今がチャンス!?おうち時間を無駄にせずに生活を好転させる方法3選

時間
あお
あお

クレ大のあおやで!世界中から、クレ大を見つけてくれてありがとう😊自分史上最高の自分目指して今日もはりきって勉強しよな!

▼質問いただきました。

こんにちは!コロナショックで家で過ごす時間が増えました。遊びにも行けず、お金を使わないのはいいのですが、時間を無駄にしている気がして不安です。何かできることがないか教えて欲しいです・・・

このような質問に答えていきたいと思います。

▼結論

体質改善をすること

ただし、生活の体質改善をすること

時間をどう使うかは、自分次第!自分史上最高の自分になるために、どんな体質改善していくか解説していきます!

今がチャンス!?おうち時間を無駄にせずに生活を好転させる方法3選

最初の体質改善は、お金💰

はっきり言って、これ今やらないといつやるの?今でしょ!!っていうレベルです。

質問者さんも言ってはったよな?

遊びに行けないので、お金使ってません。

逆にわしなんかは、ネットショッピングで来月の支払いオワタ〜というタイプやねんけど、やるべきことは一つ。

◆支出を見直す

あお
あお

財布にいくら入ってますか?

今週いくら使いました?

今月は何に一番使いました?

この質問に答えられますか?

わしはNO!わかへんかってん!!

全然分からへんねん!

わしの中では、お金はめちゃくちゃ大事やねん!

でも、今、財布にいくらあって、何に使ってるかすら知らへんねんで!

だからまずは知ることからやな!

まずは、財布見てみよか!!ほんで記録することやねん!!

基本のキは、現在地を知るやで!

特に気をつけて見なあかんのは、

おうち時間が増えてるのに、

減ってない支出=固定費

外出せんでも、毎日、毎月出ていきよる支出っていうわけや!

例えば、ローン、通信費、保険代、電気代みたいなやつやな。電気代なんか下手すりゃいつもより上がってへんか?

これ、見直しせーへんかったらこれから一生ダダ漏れやで!

家で寝てるだけでも、漏れてくねんで?

逆にここ見直せば、でかいって勘のいいやつは気がつくねん!!

こんなん、おうち時間がある今やらないつやんの?今が大チャンスやねん!

お金の体質改善の方法は無限にあるから、こちらの記事を参考にしてください。

体質改善その2:時間編

2つ目の体質改善は、時間

「おうち時間無駄にしてしもた〜」

っていう人に聞きたいねんけど・・・

あお
あお

昨日何に一番時間使った?

1日=24時間の使い方を見直す

睡眠時間は●●時間?

仕事は●●時間?

食事は●●時間?

1日を思い起こして書いて見て!

もし、やり直せるならこんな時間の使い方したい!

理想はこんな時間の使い方したい!

みたいなことを合わせて記録するとなおよし!ほんで、理想の使い方でスケジュールの先取りしていくことが重要やねん!

時間の使い方は、命の使い方と同意義

だから、この機会に絶対現状知らなあかんで!

書き出したら意外に、隙間時間多くね?

とか気づくことあるかもしらんしな!!

時間の使い方=タイムマネジメントの考え方や具体的な方法はまた、別の記事で解説してくしな!

補足やねんけど、

時間の使い方で大切にしてほしいことは

未来と大切な人に使うってことやねん!

今はこれだけ言うとくわ!

まずは自分の頭で考えてみてや✨

体質改善その3:食事編

最後の体質改善はズバリ

食事やな!

さすがにこれは大丈夫やろ?

あおさん昨日何食べました?

一昨日は?

自分の食行動のタイプ知ってます?

・・・

・・・

・・・

あかん!?もう訳が分からへん。

自分のことが分からへん(笑)

わしも一緒やねん。だから安心してや!

ここでの大事な考え方も一緒や

自分を知る

と言うことに尽きるわけやな。

ここでやるべきことは、

自分の食事行動タイプを見極めるってことやねん。

ダイエットが続かない

よくある悩みやねん。

これな、そもそも解決策の行動が間違ってるパターン多いねん。

まっ!ダイエットの話やないからスルーしていくけど、このおうち時間で、自分の食行動見なおすべきやねん。

なぜなら、食行動はストレスとか疲れとか心の状態との付き合い方に関わるから大事やねん!

ざっくり食行動パターンは以下の通りや

  1. 生活習慣が乱れてる→仕事、育児もろもろの影響でな
  2. 無意識デブ行動→何でも多め、スイーツ別腹
  3. ストレス解消どか食い→食べたらスッキリすると思い込んでる
  4. 揚げ物は飲み物ですねタイプ
  5. 早食いタイプ

これな!!どっかに当てはまってる=体の状態や心の状態が表すサインやねん!!

ここに気づかへんかったら

自分史上最高の自分はまだまだ遠いで!

まずは、知ることから始めてみよな!

✳︎ダイエットについては、わしは医者やないからなんとも言えへんし、解決策は提示できひん!専門家に教えてもらいや!!

まとめ

▼本日のテーマ

今がチャンス!?自分史上最高の自分になるために、おうち時間を無駄にしない方法3選

こんにちは!コロナショックで家で過ごす時間が増えました。遊びにも行けず、お金を使わないのはいいのですが、時間を無駄にしている気がして不安です。何かできることがないか教えて欲しいです。

【結論】

  1. 支出【固定費】を見直す
  2. 24時間の使い方を見直し未来と大切な人に使う
  3. 自分の食行動を知る

以上3つや!

やるかやらんか自分で決められる。

いつやるかも決める。

選択権は常に自分!

でも・・・やるには、苦痛が伴う!

大人の学びには痛みが伴う!

だから99%はやらへん。

だから動けば変わる。

あかんかったら、もっぺんやったらええやん!

だって自分史上最高の自分になるんやからな!

最後まで付き合ってくれてありがとうございました。

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