【自宅用】初心者におすすめ筋トレグッズ5選。【迷っている人が読む話】

トレーニング
ウッシー
ウッシー

・運動不足を解消したい。

・かっこいい体をつくりたい

・だけど筋トレグッズ種類が多すぎる・・・

・まず何を買ったらいいの?

こんな悩みにお答えします。

✔︎結論

あお
あお

「読むまで買わないでください」

✔︎本記事の内容

・失敗しない「筋トレグッズ」の選び方
・おすすめ筋トレグッズ5選
・筋トレ補足情報
私も2020.3~本格的に筋トレを再開

2020.4~腕立てチャレンジ(1日100回30日続けたら人生変わるかやってみた開始)

自宅で筋トレを始めるときに

いきなり高額グッズを買うと失敗します!(体験談)

そこで今回は、

「筋トレグッズ選びの失敗しないコツ」

「それでも買いたい人におすすめグッズ5選」について解説していきたいと思います。

✴︎完全初心者これから始める人や迷っている人は必見です!

初心者におすすめ筋トレグッズ【失敗しない選び方】

✔︎結論は下記の通り

・目的は?「道具なしでも筋トレはできる」
・継続「買って終わりを卒業しよう」
・高価=効果ではない。自分に合う=価値

道具はなくても筋トレはできる

あお
あお

「買わないでください」

「道具なしでも筋トレできるから」

これが真理です。

無料で筋トレは始められます。

無料でウォーキングもできます。

YouTubeを見れば無料でダイエットも始められます。

それなのに、「なぜ?」道具を求めるのか?

それはモチベーションを上げるためでしょうか?

「形から入りたい」という欲求でしょうか?

ウッシー
ウッシー

どれにしようかな?

悩む前には

「なりたい理想の自分」

「そもそも道具は必要なの?」

「身近なもので代用できない?」

もう一度考え直すことをおすすめします。

買って終わりを卒業しよう

ウッシー
ウッシー

・筋トレ始めよう

・ジムに行く時間はないから

・まずは、道具から揃えよう

あお
あお

1年で12回くらい上のように悩みます!

特に「タンクトップやハーフパンツ」など

ウェアから悩むタイプです。

そして、楽天セールを利用して購入

買って終わる・・・

「ダイエットグッズが部屋に転がっている・・・」

「サプリメントが食器棚の奥で眠っている・・・」

「ジムの会員になったが行けていない・・・」

買ったときのモチベーションがMAXで

到着する頃には80%

3日後には50%

1ヶ月後には「買ったことを忘れる・・・」

「時間とお金の浪費」「自信も失う」だけです・・・

✔︎おすすめは

「無料で」「身近なもので」「今すぐ始める」
そして・・・
「どのようにすれば継続できるか?」
自分の生活習慣を見直し
時間を確保し
行動を継続していくこと
そこにエネルギーをかける方が
2000%重要だと断言しておきます。

自分に合う価値あるものとは?

筋トレグッズだけに限らず

価格ではなく価値で買いましょう。

筋トレグッズの価値を決めるのは

「自分」以外ありえない

✴︎私は、使い続けられものに価値を感じます。

✔︎ここで復習

・目的は?「道具なしでも筋トレはできる」
・継続「買って終わりを卒業しよう」
・高価=効果ではない。自分に合う=価値

おすすめ商品です。今でも、迷っている、買いたい人だけ見てください。

【初心者限定】おすすめ筋トレグッズ5選

「使い方」

「トレーニング方法✴︎参考動画」

「身近なもので代用案」

一緒に解説します。

フィットネスチューブ

 ✔︎トレーニング参考動画

✔︎身近なもので代用できないか?

100均にもありますよ!✴︎強度は選べませんが・・・

タオルでもいいよ!伸びないけど・・・

✔︎おすすめの理由【超初心者向き】

・怪我しにくい
・手軽
・強度が選べる
・目的に応じて使い方を変えられる
・ストレッチ〜トレーニングまで対応

YURENトレーニング極厚マット

 

✔︎身近なもので代用できないか?

・ジョイントマット

・カーペットでも可能だが・・・ 汗が・・・

✔︎おすすめの理由【アパートやマンション】

・特大サイズ:185×90cm
・厚さも15mm:膝や腰の負担軽減/騒音防ぐ
・水洗い可能/清潔
・ロールアップ収納=コンパクト
・匂いはきつい

腹筋ローラー/パーフェクトアブローラー/プロ

✔︎トレーニング参考動画

✔︎身近なもので代用できないか?

・100均にありますね!

✔︎おすすめの理由【体幹好き】

・安定性が抜群

MOJEER ダンベル

✴︎Amazonのみ対応
✔︎トレーニング参考動画
✔︎身近なもので代用できないか?
・ペットボトル
・ポリタンク
・リュックサックに砂を入れる(笑)

✔︎おすすめの理由【体づくり】

・かっこいい
・ダンベル一つでトレーニング種類UP
・耐久性の高さ
・錆ない
・メトロンブログコーチも愛用中

ボディボス〈BODYBOSS〉

✔︎トレーニングの参考動画

公式サイトに無料動画あります

✔︎おすすめの理由

・これ1台でジムになっちゃう

特別編:プロテイン



✔︎おすすめの理由

・めっちゃ安い
・セールがすごい
・高品質
・愛用者800万人
・60種類以上の味

最後に

「失敗しないグッズの選び方」

「おすすめグッズ5選」

今回は以上です。

私も#腕立てチャレンジ継続中ですので

一緒にトレーニングを頑張りましょう。

大切なことは

「行動すること」「継続すること」
それ以外ありえません。
  1. 目的を明確に
  2. 自分に合う価値あるもの
  3. 行動&継続

最後までお付き合いいただきありがとうございました。

 

 

 

 

 

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