なぜあの人の問題解決はうまくいかないのか?行動するための仕組み5選を紹介します!

目標設定
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あお
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こんにちは!クレ大のあおやで!クレ大では自分史上最高の自分になるための発信をしています!今日のテーマは

なぜあの人の問題解決はうまくいかないのか?〜行動編〜

 


✔︎本記事で学べること

●行動できる目標設定のコツ

●行動するための仕組みづくり


【こんな人におすすめ】

●問題解決がうまくいかない

●頑張ってるけど結果が出ない

●モチベーションが続かない

●行動が続かない

 


問題解決シリーズ前回までの復習

●自分自身の思考停止パターンは?
●そもそも問題と原因が分かってない?
詳しく知りたい方は
を参考にしてください!

それではさっそく始めていきましょう!

なぜあの人の問題解決はうまくいかないのか?〜行動できる目標設定のコツ〜

行動できる目標設定のコツ

みなさんの周りにこんな人はいませんか?

問題と原因は分かったけど

●肝心の解決策が分からない

●目標を立てたけど行動できない

まずは、このような悩みを解決していきます!

 

✔︎最初に知るべき5つの事実

●私たちは忘れる

●私たちは怠け者だ

●私たちはあきらめる

●気持ちは続かない


 

しかし・・・

行動しなければ問題は解決しない

 

みんな同じなのです。

心配しなくて大丈夫です!

悩まなくても大丈夫です!

「分かっていても行動できない」

を一緒に卒業しましょう♪

コツ❶:具体的【期日/数値/場所/人】

行動できる目標設定はズバリ

具体的(期日/数値/場所/人) かつ 動詞(●●する)

当たり前ですが・・・

毎日10個ブログのネタをノートに書き出します
ブログのネタを探す

どちらが今すぐ行動できますか?

どちらが行動できたか評価できそうですか?

目標設定があいまい!だと

難しいことがわかります。

私たちのゴールは目標を立てることではありません!

行動できない目標設定は無駄に自分を責めたり自信をなくさせる道具になってしまいます。

コツ❷:行動目標は100万通りある

行動目標は具体的であるだけでなく

多くのアイディアを持っておくことが大事です!

心、技、体、生活のフレーム
マインドマップやロジックツリーなどの思考ツール

上記を使えば思考の手助けをしてくれます。

(問)ブログを書く時に有益な情報にこだわりすぎて、記事の積み上げをすることができない

(原因)ブログ=有益でなければいけないという考え方

(解)無益だと思う記事を20記事書き 講師に添削してもう(技)
(解)毎日通勤中に「マナブ ブログの書き方」を YouTubeで視聴する(生活)
(解)毎日10分の筋トレで脳を活性化せる(体)
(解)記事を仲間に共有し、励ましてもらう(心)
上記は一例ですが

●解決策が1つの時より、解決策が10個の方が解決の可能性は高い

●いろいろな視点からアプローチすることで相乗効果が生まれる

とにかく、多くのアイディアを出すことが大事です!

そして多くの助けを借りることをためらってはいけません!

使えるもの・人・情報はどんどん使います!

コツ❸:いつまでに目標といつも目標を作る

具体的な行動目標がたくさんでできたらいよいよ実行プランを決定していきます!

ここではたくさんの具体的行動プランを

いつまでに目標といつも目標に分けましょう!

いつまでに目標

1ヶ月以内に●●をする

●日までに▲▲さんの講座に申し込む

といったような期日が決まっている行動目標を時系列に整理しましょう!

いつも目標

毎日●●します

1日●分●●します

といったような毎日行う行動目標を整理します!

→いつも目標はスケジュールの先取りで習慣化を目指します!!!

なぜあの人の問題解決はいつもうまくいかないのか?行動できる仕組みづくり5選

ここまできたら後は行動するだけです!

そう!行動するだけです!しかし・・・

●やる気が続かない

●3日坊主で終わってしまう・・・

多くの人がこのような悩みを抱えています。

気持ちありきで行動しようとすると難しいのです!

なぜなら・・・

●私たちは忘れる

●私たちは怠け者だ

●私たちはあきらめる

●気持ちは続かない

だったら・・・

嫌でも行動しちゃう仕組みを作っちゃえばいいんです!

習慣化〜いつも目標リスト作成〜

最初の方法は「いつも目標」をリスト化する方法です!

毎日することなのでリストにして

貼り出します!

そして1日のスケジュールの中に組み込みます!

続けることで

歯を磨くように

顔を洗うように

お風呂に入るように

毎日当たり前に行う行動になれば

問題解決に近づくに決まっています!

●最初は1つから始めます

●できた・できなかったを毎日振り帰ります

例えば

私のいつも目標リスト

【ブログ書けない】を解決する

❶毎日鏡を見ながら顔マッサージと変顔をする

❷毎日ブログネタを3個以上メモする

❸毎日両学長YouTubeを一本【ながら視聴】する

❹毎日腕立て50回

❺毎日腹筋50回

❻毎日サプリメント2回

❼毎日3ツイート

❽毎日30分以上子どもとおままごとする

❾毎日気になるブロガーさんの記事を1つ分析する

➓毎日6時間以上睡眠時間を確保する

環境(場所)を変える

行動していない

行動ができない

そんな時は「同じ場所に居続けている」ことが多いです。

例)テレビをボーっと見る→課題が進まない

そんな時は環境(場所)を変えることをおすすめします!

最も効果的なのは

朝一番、帰宅後の居場所(環境)を変える
問題解決のための行動は
朝1番にやってしまえばいい!
例)帰宅後にソファに座って休憩する前にすぐに入浴→時間確保
こんな風に
あさイチ&帰宅後の居場所を変えると
意識が変わり
心が変わり
行動が変わりますよ!

道具を変える

新しいノートを買うとちょっときれいに字を書いたり

新しい服を着ると気分が↑↑になったり

ヒトは道具やアイテムを変えると心が変わり行動が変わると信じています!

問題解決に必要なアイテム

やる気を高めるアイテム

技術を高める(スマホ・PC・コンテンツ・講座等)アイテム

このようなものを変えると

行動できちゃったりするんですよ!

対価を払う

対価とはお金や時間のことである
そういうことです!
ヒトは先に払うと、がんばるようです!
でも!ぼったく商品も多いから気をつけて・・・

SNSやコミュニティを活用する

最後は仲間です!

切磋琢磨できる仲間です!師匠であり、同志であり、ライバルであり、そんな仲間が

SNSやコミュニティにはたくさんいらっしゃいます!

自分一人で行動できなくても

SNSやコミュニティを上手に活用することで

ついついサボっちゃう自分を助けてくれると思います!

まとめ

✔︎本記事で学べること

●行動できる目標設定のコツ

いつまでに目標いつも目標具体的に設定する

●行動するための仕組みづくりの方法5選

習慣化・環境・道具・対価・SNS

 

いかがだったでしょうか?もう動き出しているでしょうか?

ここまで紹介してきた方法を使えば、

問題解決の力は格段にレベルアップしているのではないでしょうか?

でも、大切なことはここからです!!

行動のみが世界を変えます!

問題を解決する方法はあなたの行動です!

問題解決能力を身につけ

「自分の人生を前向きに、もっと面白くしていきましょう」

そして自分史上最高の自分になるために一緒にがんばりましょう♪

最後まで読んでいただきありがとうございました!

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